рецепт
Куриная грудка в аэрогриле
Очень простой и удачный рецепт куриной грудки в аэрогриле. Нежное и сочное куриное филе можно подать самостоятельно с любым гарниром или использовать для приготовления салатов.
Детали рецепта
Порций: 2
Время: 30 мин
КБЖУ (на 100г)
Калории159 ккал
Белки9 г
Жиры24 г
Углеводы0 г
В источнике рецепт на 2 порц.
Ингредиенты
- Куриное филе нет 250 г
- Лимонный сок нет 1 ст. л.
- Соль нет, но необязательны по вкусу
- Перец нет, но необязательны по вкусу
- Масло подсолнечное нет 1 ст. л.
- Паприка нет 0.5 ч. л.
- Специи для курицы нет 0.5 ч. л.
Шаги приготовления
Подготовьте все ингредиенты по списку. Аналогично можно приготовить и другие части курицы.
Куриное филе помойте и обсушите. Сделайте продольные надрезы на курице. Так маринад лучше пропитает мясо.
Переложите грудку в глубокую миску. Добавьте паприку, соль, молотый перец и специи на свой вкус. У меня готовая смесь для курицы.
Полейте филе лимонным соком и растительным маслом.
Хорошо натрите со всех сторон. Если время позволяет, то можно промариновать мясо минут 30.
Уложите филе на решетку в чашу аэрогриля, я застилаю решётку пергаментом, но можно обойтись и без него — на ваше усмотрение. Запекайте при температуре 200 градусов около 20 минут.
Важно! Не пересушите курицу! При необходимости можно перевернуть филе один раз в процессе приготовления. Когда аэрогриль закончит свою работу, оставьте куриное филе в нем еще на 5 минут, чтобы оно отдохнуло и дошло до готовности.
Куриная грудка в аэрогриле готова. Можно есть или нарезать в салаты. Приятного аппетита!