рецепт
Курица, запечённая с тыквой
Сочетание вкуса сладковатого мяса курицы с печёными фруктами и овощами просто великолепно! Блюдо очень лёгкое и ароматное, поэтому если вы собираетесь порадовать гостей, то оно вам подойдет!
Детали рецепта
Порций: 4
Время: 2 ч.
КБЖУ (на 100г)
Калории164 ккал
Белки12 г
Жиры11 г
Углеводы5 г
В источнике рецепт на 4 порц.
Ингредиенты
- Яблоко нет 2 шт.
- Соевый соус нет 1 ст. л.
- Сметана нет 1 ст. л.
- Чернослив нет 80 г
- Соль нет, но необязательны по вкусу
- Курица нет 1500 г
- Тыква нет 500 г
- Лук репчатый нет 1 шт.
- Смесь специй нет 0 кг
- Прованские травы нет 0 кг
- Чеснок нет 0.01 кг
Шаги приготовления
Подготовьте ингредиенты.
Смешайте сметану, соевый соус, чеснок, специи.
Курицу помойте, вытрите бумажным полотенцем. Посолите и хорошо смажьте смесью сметаны и соевого соуса. Оставьте мариноваться на 30 минут.
Тыкву помойте, почистите и нарежьте кубиками.
Форму для запекания застелите фольгой. На дно положите кусочек пекарской бумаги. Сверху выложите нарезанную тыкву и лук. Немного сбрызните маслом и посыпьте прованскими травами.
Яблоки помойте, почистите и нарежьте кубиками. Добавьте чернослив.
Нафаршируйте курицу яблоками с черносливом.
Разрез скрепите деревянной шпажкой.
Уложите курицу в форму для запекания грудкой вниз.
Хорошо заверните фольгой и отправьте в разогретую духовку до 200 градусов на 60 минут.
Разверните фольгу, откройте курицу.
Переверните курицу грудкой вверх. И запекайте ещё до румяной корочки.
Ножки и крылышки можете обматать фольгой, чтобы они не подгорели
Достаньте деревянную зубочистку.
Ароматная курица на сочной овощной подушке готова!