рецепт
Буглама из баранины
Вкусное и очень сытное блюдо из баранины с овощами, которое понравится в первую очередь мужчинам.
Детали рецепта
Порций: 5
Время: 2 ч.
КБЖУ (на 100г)
Калории79 ккал
Белки4 г
Жиры4 г
Углеводы6 г
В источнике рецепт на 5 порц.
Ингредиенты
- Алыча нет 100 г
- Перец острый нет 1 шт.
- Соль нет 1.5 ч. л.
- Помидор нет 500 г
- Фасоль спаржевая нет 400 г
- Баранина нет 650 г
- Картофель нет 3.5 шт.
- Морковь нет 1.5 шт.
- Перец болгарский нет 1.5 шт.
- Баклажан нет 1.5 шт.
- Лук репчатый нет 350 г
- Кинза ИЛИ Петрушка ИЛИ Укроп ИЛИ нет 75 г
Шаги приготовления
Баранину моем, срезаем мякоть с кости и убираем излишек жира. Нарезаем мясо на небольшие куски.
Бараний жир нарезаем маленькими кусочками и вытапливаем его в жаровне. Шкварки затем убираем.
Слегка обжариваем мясо на вытопленном жире, а затем убираем его в отдельную посуду.
Лук чистим, моем и нарезаем кольцами или полукольцами. Выкладываем его в оставшийся от жарки мяса жир и слегка притушиваем.
Минуты 3-4 тушим лук, затем выкладываем на него обжаренное мясо.
Если вам нравятся острые блюда - тогда острый перец нарежьте, если нет - просто положите его целиком среди мяса. Очищенные картофель и морковь нарезаем кружочками и выкладываем поверх мяса.
очищаем от семян болгарский перец, нарезаем полосками и выкладываем поверх картошки с морковью. Поверх перца - кружочки баклажан. Кожицу с баклажан можно очистить.
Следующий слой - подготовленная спаржевая фасоль и мелко нарубленная зелень.
Помидоры очищаем от кожицы и измельчаем вместе с алычей или смешиваем с лимонным соком. Добавляем соль и хорошо размешиваем. Выливаем получившийся соус поверх верхнего слоя овощей. Сверху можно положить веточку розмарина. Закрываем нашу жаровню крышкой и ставим в разогретую до 160 градусов духовку часа на полтора.