рецепт
Тефтели из индейки для детей
Индейка - диетическое мясо, которое идеально подходит для первого прикорма малыша. Готовить такие тефтели малышу можно уже с 8 месяцев. Тефтели из индейки для детей - отличный вариант сытного обеда.
Детали рецепта
Порций: 3
Время: 40 мин
КБЖУ (на 100г)
Калории172 ккал
Белки9 г
Жиры11 г
Углеводы9 г
В источнике рецепт на 3 порц.
Ингредиенты
- Соль нет 0 кг
- Филе индейки нет 300 г
- Лук репчатый нет 1 шт.
- Рис нет 2 ст. л.
Шаги приготовления
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Индейку берите свежую охлажденную, покупайте ее в проверенных местах, чтобы быть уверенными в ее качестве. Пропустите филе индейки через мясорубку или измельчите с помощью кухонного комбайна.
Рис замочите в холодной воде на 15 минут.
Рис отожмите от воды и отправьте к фаршу. Также туда добавьте измельченный лук. Если вы уже даете своему малышу соль, то добавьте и ее одну щепотку. Хорошенько перемешайте все до однородного состояния.
Из подготовленного фарша сформируйте небольшие по размеру шарики. Готовить их будем на пару. Если у вас есть мультиварка, включите соответствующий режим, налейте в чашу необходимое количесвто воды и дождитесь, пока она закипит.
Положите тефтели на специальную подставку для варки на пару и готовьте 20 минут.
Тефтели из индейки для детей готовы. Они получились очень оригинальными, похожими на ежиков. Детям обязательно понравятся. Приятного аппетита!