рецепт

Куриная грудка, запеченная с картофелем

Приготовить куриную грудку, запечённую с картофелем можно как к приходу неожиданных гостей, так и в качестве разнообразия повседневного меню. Готовится несложно, а получается сытно и очень вкусно!

Куриная грудка, запеченная с картофелем

Детали рецепта

Порций: 4 Время: 1 ч.
Открыть источник

КБЖУ (на 100г)

Калории127 ккал
Белки8 г
Жиры5 г
Углеводы9 г

В источнике рецепт на 4 порц.

Ингредиенты

  • Чеснок нет 0.01 кг
  • Картофель нет 600 г
  • Лук репчатый нет 1 шт.
  • Соевый соус нет 1 ст. л.
  • Лимонный сок нет 1 ст. л.
  • Соль нет, но необязательны по вкусу
  • Куриное филе нет 300 г
  • Масло подсолнечное нет 2 ст. л.
  • Куркума ИЛИ Паприка ИЛИ Чёрный перец ИЛИ нет, но необязательны по вкусу
  • Брынза ИЛИ Моцарелла ИЛИ Сыр твёрдый ИЛИ нет 80 г

Шаги приготовления

Подготовьте все ингредиенты по списку. Куриную грудку промойте и обсушите. Специи берите любые на свой вкус. По желанию к картофелю можно добавить морковь, болгарский перец, кабачок или любые другие сезонные овощи по вкусу.
Картофель разрежьте на 4 части и отварите в кипящей воде почти до готовности (15-20 минут).
Тем временем грудку нарежьте кусочками.
Добавьте 1 ст.л. растительного масла, соевый соус, давленый чеснок, лимонный сок, соль и специи по вкусу.
Перемешайте и оставьте на 15 минут.
Жаропрочную глубокую форму смажьте маслом. Выложите нарезанный произвольно лук, посыпьте солью и молотым перцем.
Сверху, в один слой, выложите картофель. Посолите и поперчите по вкусу. Можно добавить любимые специи.
На картофель выложите маринованную грудку.
Накройте форму фольгой и отправьте в разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут. Затем фольгу уберите.
Добавьте часть тёртого сыра и быстрыми движениями перемешайте. Посыпьте сверху оставшимся сыром и отправьте в духовку ещё на 5-10 минут.
Куриная грудка, запечённая с картофелем готова.
Приятного аппетита!