рецепт
Перловка с рыбными консервами
Сытное, бюджетное и полезное блюдо из доступных продуктов. Готовится очень просто, а получается вкусный и питательный результат!
Детали рецепта
Порций: 4
Время: 3 ч.
КБЖУ (на 100г)
Калории100 ккал
Белки5 г
Жиры3 г
Углеводы12 г
В источнике рецепт на 4 порц.
Ингредиенты
- Консервы рыбные нет 250 г
- Крупа перловая нет 150 г
- Кабачок нет 1 шт.
- Морковь нет 1 шт.
- Соль нет, но необязательны по вкусу
- Перец черный молотый нет, но необязательны по вкусу
- Лук репчатый нет 1 шт.
- Масло подсолнечное нет 30 мл
Шаги приготовления
Подготовьте все ингредиенты. Перловку заранее замочите на несколько часов. Затем крупу необходимо промыть.
Отварите крупу до готовности. В конце добавьте соль про вкусу.
Лук и морковь нарежьте кубиками и выложите на разогретую сковороду с маслом.
Обжарьте овощи до мягкости и добавьте нарезанный кубиками кабачок.
Готовьте все вместе еще около 5 минут.
Затем добавьте размятые вилкой консервы, можно добавить немного масла из банки. Все перемешайте, прогрейте, посолите и поперчите по вкусу.
Перловка с рыбными консервами готова.
Приятного аппетита!